記者 柴悅穎 通訊員 王回南

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“到瞭晚上,大吃一頓犒賞自己,跟同事聚餐聯絡感情,有空還得約上三五好友聊天吹牛,夜生活時間總是過得很快。”小梁說,夜宵經常一吃就吃到半夜,為瞭不影響第二天的工作,顧不上消化肚子裡的美日本egf精華液|日本egf精華液推薦食和美酒就趕緊上床睡覺。

“人類經過千萬年的進化,早已形成瞭‘日出而作,日落而息’和一日三餐的生物鐘,消夜綜合征患者就是完全打亂瞭正常的生活規律,將本應合理分配的一日三餐,基本挪到瞭晚上。該休息時猛吃,大大加重瞭消化道負擔,時間一長就會損傷消化功能,出現疾病。加上多吃少動,食物變成脂肪堆積在體內,引發脂肪肝、高脂血癥、血管硬化等疾病。”李主任說。

李主任呼籲,一定要合理安排作息時間,留足時間好好吃早飯和中飯,少吃晚飯,盡量別喝酒,減少夜生活,這是對自己的健康和生命負責。

消夜綜合征最“青睞”男銷售

“公司規定上午9點開門,但我是店長,必須提前半小時到,每天都像在打仗。早飯在路上隨便對付一下,實在來不及就幹脆不吃瞭。”在杭師大附院,小梁捂著肚子咨詢,一邊還被不斷響起的電話聲打斷。

什麼是消夜綜合征?如果晚上7點後的食物青春精華露15ml|青春精華露15ml推薦攝入量,超過全天熱量攝入的50%以上,且持續這種狀態,就說明你中招瞭。

“這是病,得治。”杭師大附院內鏡中心消化內鏡室主任李之印說,像小梁這樣的患者,科室每個月都能接診一二十例。“他們大多是年輕的都市白領,以從事銷售工作的最多見,男性要多於女性,占2/3以上。”

小梁的一系列疾病都與消夜綜合征密切相關,這種病已相當常見。作為消化科醫生,李主任最擔憂的是,這些病人往往等到出現慢性消化道潰瘍、功能性消化不良等比較嚴重的癥狀時,才上醫院就診,還有更多常有飽脹感、噯氣、腹部隱痛等癥狀輕微的人,根本沒有意識到問題的嚴重性。

小梁從事的是二手房銷售,入行不到5年,就升到瞭店長的位子。但翻開小梁的檢查報告單,一些中老年人才有的病,他幾乎一樣都沒拉下:血脂異常、脂肪肝、慢性胃炎、胃潰瘍等。



久而久之,就養成瞭白天少吃,晚上猛吃的習慣。

小梁才28歲,就患有胃潰瘍、脂肪肝、高脂血癥等多種疾病,這一切都是因為消夜綜合征所導致。

“幹我們這行都有老胃病,一般能有十來分鐘安心吃飯就不錯瞭。中午趁客戶有空,得領著他們到處看房,錯過飯點就在路上啃面包,好像也感覺不到餓。”小梁回憶,這幾年來,白天胃口一直不好,都是平價美白面膜|平價美白面膜推薦忙完一天下深層潔顏膠|深層潔顏膠推薦班後,才感覺到饑腸轆轆。

業績很好的中介小夥一身是病

“他們取得這些令人驕傲的成績時,付出的是健康的代價。如果不及時幹預,還可能引發更嚴重的疾病。”李主任說,不良的生活習慣陷入一種惡性循環時,消夜綜合征就會隨之出現。

生物鐘紊亂的都市白領要合理分配三餐

李主任說,都市白領白天的工作節奏都很快,早上一睜眼就開始趕車、趕工作進度,精神始終處於高度緊張狀態。交感神經持續興奮,抑制瞭副交感神經,消化液和消化酶分泌減少,消化道蠕動變弱,就出現瞭白天沒胃口、吃得少的情況。

下班後,興奮瞭一天的交感神經已是相當疲勞,緊張的神經一下子放松後,副交感神經則趁機興奮起來,身體分泌出大量的消化液和消化酶,消化道也快速蠕動起來,白天沒攝取到足夠營養的身體便發出強烈信號,自然會食欲大增。

杭州28歲房產銷售患上消夜綜合征

白天工作忙,沒時間也沒胃口吃東西,等下班後空下來,再大吃一頓好好犒賞自己。這是當下很多都市人的生活狀態。殊不知,這種不良習慣正將我們一步步推向一種叫做“消夜綜合征”的疾病。
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